Ne možete se koncentrirati na posao zbog gladi? Pa tko vas tjera da budete gladni? Nutricionisti smatraju da je doručak više od običnog obroka – to je prvi korak u kontroli razine kolesterola i šećera u tijelu.

Napunite želudac zdravom hranom i primijetit ćete kako vam se poboljšava raspoloženje, pažnja i pamćenje. I to nije sve! Istraživanja pokazuju da oni koji doručkuju imaju jači imunitet i rjeđe obolijevaju.

Usput, preskakanjem doručka vjerojatno ćete tijekom dana pojesti više hrane nego oni koji jutro započnu s punovrijednim obrokom!